本日は
ポポ子が癒されたい時にするオススメ行動3選を書いていきます。
皆さんは、どんな時に「癒されたい」と思いますか？
私は、まさに疲れてる時です。
精神的にも肉体的にも疲れを感じた時は
自然と何かに癒されて、リラックスしたくなりますよね。
特に休みの日の前日、夜更かしをしたり
好きな事をして日頃のストレスを発散させたい！
そんな方も多いのではないでしょうか。
それでは
そんな時にオススメの3選を紹介していきます。
①大好きな食べ物やお味噌汁を飲む。
今日はこれが絶対食べたい！ってものがある人は
好きなものを食べましょう。
好きなものを食べてる時って幸せが溢れてそれだけで癒されます。
疲れて料理をする気がしない時は
インスタントのお味噌汁でも良いので
必ず食事と一緒にお味噌汁を飲むのがオススメです。
お味噌汁を飲むだけで、体も温まり、飲んだ時に
ホッとしてリラックスできます。
お酒を飲む方は、二日酔い予防にもなりので
是非飲んでみてくださいね。
②5分でも10分でも良いので、散歩をする。
家の周りを5分でも歩くだけで、体がポカポカ温まって
少し軽くなったように感じます。
また外の風を少し感じるだけで
気持ち的にもすごくリフレッシュできるのでオススメです☆
体力に余裕がある方は、ランニングや
YouTubeで20分くらいのダンスなどもオススメです。
私はよく竹脇まりなさんの
宅トレをやってます！
短時間でもすごくスッキリできます。
ポポ子がリピートしまくりな動画です☆
③香りのある入浴剤やアロマオイルを入れて、入浴する。
やはり良い香りは、リフレッシュ効果を感じれますよね。
入浴剤でも好きなアロマオイルの香りでも
入れるだけで、リラックスして癒されますし
体も温まり、疲れも取れてぐっすり眠れます。
エプソムソルトを入れると浮腫が取れるのでオススメです。
ポポ子もいつもスマホで動画を見たり、足をマッサージしたりして
ゆっくり全身浴してます〜☆
そのまま寝落ちしないようにだけ注意してくださいね！
以上
ポポ子のーおすすめ3選でした！
明日がお休みな方も多いかと思いますが
みなさまにとって素敵な休日になりますように☆
ポポ子
